Du weißt, wie du reagieren willst. In der Situation klappt es trotzdem nicht.

Stress-los-GO! - Kurzzeitcoaching für Führungskräfte und Selbstständige

Zwei Termine, insgesamt maximal 2,5 Stunden.
Eine konkrete Situation, die dich immer wieder aus dem Gleichgewicht bringt.

Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du in dieser Situation anders reagierst. Nicht weil du dich zwingst, sondern weil sich die emotionale Verbindung zum alten Muster löst.

Du bist kompetent. Du denkst schnell, erkennst Zusammenhänge und weißt meistens, was zu tun ist.

Und dann passiert es: Ein Tonfall im Meeting, ein Kommentar, der sitzt. Sofort sind Emotionen da, Ärger, Hilflosigkeit, manchmal auch Scham oder eine Traurigkeit, die du gar nicht erwartet hättest. Du hast dir vorgenommen, es dieses Mal anders zu machen. Trotzdem reagierst du im alten Muster, ganz automatisch, obwohl du genau weißt, dass du das eigentlich nicht mehr willst.

Du hast schon darüber nachgedacht, vielleicht auch schon einiges ausprobiert. Trotzdem kehrt das Muster zurück.

Das liegt nicht daran, dass du zu wenig weißt. Es liegt daran, dass Wissen allein kein emotionales Muster auflöst.

Genau hier setzt Stress-los-GO! an.

Was in Stress-los-GO! passiert

Wir arbeiten nicht an Strategien oder Techniken.

Die methodische Grundlage bilden emTrace-Emotionscoaching und Mesource-Resilienzcoaching, zwei auf neurobiologischer Forschung basierende Ansätze.

Wir arbeiten an dem, was dein Wissen blockiert: An der emotionalen Verbindung, die dein altes Reaktionsmuster am Leben hält.

In zwei Terminen nehmen wir eine konkrete Situation, die dich wiederholt belastet. Ich begleite dich dabei, den emotionalen Kern dieser Reaktion zu finden und ihn aufzulösen.

Was andere mir häufig danach bestätigen: Die neue Reaktion fühlt sich nicht aufgesetzt an. Sie entsteht einfach aus dir selbst heraus, ohne dass du dich dazu zwingen musst.

Das ist der Unterschied zu Techniken, die du dir merken und dann in der Situation abrufen musst. Hier gibt es nichts, das du abrufen musst. Du kannst anders reagieren, wenn sich das Muster von innen heraus verändert hat.

Die methodische Grundlage bilden emTrace-Emotionscoaching und Mesource-Resilienzcoaching, zwei auf neurobiologischer Forschung basierende Ansätze.

Was Klientinnen und Klienten beschreiben

Viele sagen danach: „Es fühlt sich so natürlich an, als wäre es schon immer so gewesen. Ich erinnere mich noch vage daran, dass es vorher schwieriger war, aber dieses Schwieriger fühle ich innerlich nicht mehr.“

Sarah

Ein Durchbruch für mich.

Mein Anliegen (Präsentationsangst) wurde von Cornelia mit ganz viel Klarheit und Wertschätzung begleitet.Präzise Fragestellungen führten schnell zum Kern des Problems, den ich ursprünglich an einer anderen Stelle vermutet hatte. Sie gab mir das Gefühl, wirklich gesehen zu werden und führte mich sehr empathisch durch den Prozess, sodass es einfach aus mir „heraussprudelte“.Mit Erfolg – meine Ängste lösten sich, in meiner anstehenden Präsentation habe ich mich kaum mehr wiedererkannt, sicher und souverän. Ein Durchbruch für mich!Das Coaching mit Cornelia lege ich jedem ans Herz, der an einem bestimmten Punkt einfach nicht weiterkommt. Herzlichen Dank für deine tolle Arbeit!

Barbara

Ich bin tief beeindruckt.

Meine persönliche Erfahrung ist sehr positiv. Die einfühlsame Art und die Fähigkeit bei einem persönlich emotional aufgeladenem Problem, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem ich mich öffnen konnte, haben mich tief beeindruckt.Durch gezielte Fragen half Cornelia mir, Klarheit über meine Emotionen zu erlangen und die Situation besser zu verstehen. Bereits während der Sitzung im April 23 konnte ich Veränderungen spüren.Die professionelle Herangehensweise und Empathie von Cornelia haben den Transformationsprozess zu einer bemerkenswerten Erfahrung gemacht.Die positiven Veränderungen sind nicht nur auf diese Sitzung beschränkt. Die Veränderung ist nicht nur spürbar, sondern hält bis heute an.

Sonja

Ich bin wirklich begeistert.

2022 war der Zeitpunkt gekommen, mich endlich einigen Themen zu stellen. Cornelias Ansatz, Coaching als Weg nicht zu irgendeiner ominösen Selbstoptimierung, sondern zum persönlichen Wohlergehen zu sehen, hat mir dabei sehr zugesagt.Den Coachingprozess selbst habe ich als ehrlich, transparent, lösungsorientiert erfahren: wissenschaftlich fundiert und auf Augenhöhe, spirituell und konkret, wertschätzend und zielorientiert und nicht zuletzt unglaublich produktiv.Die Erfolge waren - für mich - überraschend exakt und überaus erfreulich. Sie hat einen guten, analytischen Blick für die Dinge, die anliegen, eine tolle Toolbox, die sie situativ anwendet und hat mich in die Entscheidungen über den zu gehenden Weg immer mit einbezogen. Sie hat mich enorm gefordert und keineswegs "bekuschelt". Und es hat sich unglaublich gelohnt. ich bin wirklich begeistert. Danke, Cornelia!!!

Für wen Stress-los-GO! gemacht ist

Für Menschen, die viel leisten, analytisch denken und trotzdem in bestimmten Momenten spüren: Hier übernimmt gerade etwas, das ich eigentlich nicht mehr will.

Du nimmst Dinge zu persönlich, obwohl du weißt, dass es nicht sinnvoll ist. Du hast eine klare Vorstellung, wie du reagieren möchtest, aber in der Situation ist es zu spät. Du funktionierst nach außen gut, aber innerlich läuft etwas auf Automatik und das kostet dich Energie.

Du hast vielleicht schon Techniken ausprobiert, dir etwas vorgenommen oder es mit Bewusstsein versucht, doch der Automatismus war schneller.

Stress-los-GO! ist kein allgemeines Stressmanagement. Es ist Arbeit an einer konkreten, wiederkehrenden Situation, die dich belastet. Konkret, nicht konstruiert.

So läuft Stress-los-GO! ab

Vor dem Coaching steht ein kostenloses 20-minütiges Klarheitsgespräch. Darin klären wir, ob Stress-los-GO! für dein Anliegen passt und ob wir gut zusammenarbeiten können. Erst danach entscheidest du dich.

Schritt 1 – Klarheitsgespräch (20 Min., kostenlos)
Wir klären dein Anliegen, ich erkläre, wie ich arbeite, und du entscheidest ohne Druck, ob du weiter machen willst.

Schritt 2 – Erster Coaching-Termin
Wir arbeiten direkt an deiner konkreten Situation. Nicht um sie zu analysieren, sondern um die emotionale Reaktion zu verändern.

Schritt 3 – Zwei Wochen Verankerung
Du machst täglich drei kurze Übungen (je 15 Sekunden), die das Neue in deinem Gewohnheitsgedächtnis festigen und wendest die im Coaching entwickelte Veränderung im Alltag an.

Schritt 4 – Zweiter Coaching-Termin
Reflexion und Vertiefung.

Das Coaching findet online statt, über alfaview, eine datenschutzkonforme Videoplattform aus Deutschland.

Die Gesamtdauer für beide Coaching-Termine beträgt 150 Minuten. Wie sich diese auf die beiden Termine aufteilt, richtet sich nach deinem Prozess.

Cornelia Leclerc – Emotionscoach und Resilienzcoach

Ich bin zertifizierte emTrace-Emotionscoach und Mesource-Resilienzcoach. emTrace ist ein methodenübergreifender Emotionscoaching-Ansatz, der auf mehr als 700 neurobiologischen Forschungsergebnissen basiert.

Mein Fokus liegt nicht auf dem Verstand allein. Viele Blockaden entstehen dort, wo Emotionen und Denken auseinanderlaufen. Wer versucht, das mit noch mehr Analyse zu lösen, dreht sich im Kreis. Genau dort, an der emotionalen Ebene, arbeite ich.

Was mich zu dieser Arbeit geführt hat: Ich kenne das Gefühl, mit mehr Einsatz und besseren Plänen gegen etwas anzukämpfen, das sich trotzdem nicht verändert. Eine persönliche Wendung vor einigen Jahren hat mir gezeigt, dass die Lösung auf einer anderen Ebene liegt. Diese Erkenntnis ist die Grundlage meiner Arbeit.

Was du vor dem Gespräch vielleicht noch fragen möchtest

Was passiert in der Coachingsession genau?

Nein. Das Gespräch ist kein Verkaufsgespräch. Du entscheidest danach in Ruhe, ob du weiter machen willst.

Was, wenn mein Thema zu komplex klingt für 2,5 Stunden?

Wir arbeiten nicht an allem auf einmal, sondern an einer einzigen, konkreten Situation. Die Tiefe entsteht durch Fokus, nicht durch Umfang.

Wie läuft das technisch ab?

Wir treffen uns per Video über alfaview. Du brauchst kein Konto. Den Zugangslink bekommst du per E-Mail und kannst ihn 30 Minuten vor dem Termin aktivieren.

Ich habe schon Coaching versucht. Warum sollte das hier anders sein?

Weil wir nicht an deiner Einstellung oder deinen Überzeugungen arbeiten, sondern an der emotionalen Verbindung, die ein bestimmtes Muster am Leben hält. Viele, die zu mir kommen, haben bereits viel verstanden und trotzdem wenig verändert. Der Unterschied liegt nicht im Wissen, sondern darin, wo die Arbeit ansetzt.

Ich bin mir nicht sicher, ob ich das richtige Thema mitbringe.

Du brauchst kein perfekt formuliertes Anliegen. Es reicht, wenn du eine Situation kennst, in der du immer wieder anders reagierst, als du es eigentlich willst. Das Klarheitsgespräch hilft dir herauszufinden, ob und wie wir damit arbeiten können.

Ist das hier Therapie?

Nein. Coaching und Therapie arbeiten auf unterschiedlichen Ebenen. Wenn Du in einer akuten psychischen Krise bist oder therapeutische Unterstützung brauchst, bin ich nicht die richtige Begleitung. Wenn Du grundsätzlich stabil bist, aber in bestimmten Situationen immer wieder gegen dich selbst arbeitest, dann ist das genau der Raum, in dem ich arbeite.

Deine nächsten Schritte

Buche dir ein kostenloses 20-minütiges Klarheitsgespräch. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch. Ein echtes Erstgespräch, in dem du merkst, ob das hier für dich passt.

Nach der Terminbuchung wirst du zu einem Formular weitergeleitet. Trage deinen Namen, E-Mail, Telefonnummer und eine kurze Beschreibung deines Themas ein. So kann ich gezielt auf dein Anliegen eingehen.

Du erhältst den alfaview-Link per E-Mail. Notiere dir den Termin und öffne den Link 30 Minuten vorher, um Technik & Ton einzurichten*.

*Ich nutze alfaview, ein Unternehmen aus Deutschland, um deine Daten zu schützen. Wenn du bereits vor der Freischaltung des Links deine Technik einrichten willst, kannst du dir alfaview hier herunterladen.

Im Video-Call klären wir dein Anliegen, offene Fragen und wie ich dich mit dem Coaching unterstützen kann.

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