Stell dir vor, dein Gehirn findet Lösungen, an die du selbst nie gedacht hättest.
Cornelia Leclerc
Der Coachingprozess im Allgemeinen
Es gibt nur funktionale und dysfunktionale Handlungs- und Verhaltensweisen und deren Muster.
Ich helfe dir dabei, dein Thema aus verschiedenen Blickwinkeln zu beleuchten. Bei der Arbeit an deinen Herausforderungen, liegt mein Hauptaugenmerk auf der emotionalen Ebene. Deine Emotionen sind der Schlüssel für nachhaltige Veränderung. Sie helfen dir zu erkennen, was du brauchst, um deinen nächsten Schritt zu machen.
Du kannst mit deinem Verstand noch so logische Schritte planen, wenn die Emotionen nicht mitgehen, wirst du dir am Ende selbst im Weg stehen. Finde heraus, was deine Emotionen Gutes für dich bezwecken wollen. Lerne, deine Emotionen auf eine Weise zu nutzen, die dir dienlich ist.
Du allein bestimmst die Richtung und das Tempo auf dem Weg zu deinen Zielen.
Die Zeit der Coaching-Sitzungen ist deine Zeit, hier geht es nur um dich und um das, was du für dich erreichen willst.
Der Coachingprozess stützt sich auf 3 Faktoren für nachhaltiges Lernen:
- emotionale Intensität:
Du aktivierst mit meiner Hilfe die Emotion(en) zu deiner Herausforderung.
Gleichzeitig helfe ich dir, die Herausforderung aus verschiedenen Perspektiven zu beleuchten. - Wiederholung:
Wir beleuchten und aktivieren mehrfach die Ressourcen, die dich bei der Bewältigung deiner Herausforderung unterstützen. - Elaboration:
Ich helfe dir dabei, Zugang zu deinen emotionalen Ressourcen zu erlangen und das ressourcenvolle Gefühl zu intensivieren.
... wenn Verstand und Unterbewusstsein lernen Hand in Hand zu arbeiten.
EmTrace® basiert auf Forschungsergebnissen zur neurobiologischen Funktionsweise des Gehirns. Der integrative emTrace®-Coaching-Ansatz wurde von Dirk W. Eilert entwickelt. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse fließen fortwährend in die Weiterentwicklung des Ansatzes ein. Bisher sind mehr als 700 Studien in emTrace® eingeflossen. Durch Berücksichtigung der Funktionsweise des Gehirns, ist emTrace® ein außerordentlich wirksamer Wegbereiter für nachhaltige Veränderungsprozesse.
Emotionale Blockaden werden differenziert identifiziert, damit sie gelöst werden können.
- Verarbeite eine einzelne Situation, die dir emotionalen Stress verursacht:
Diese eine Situation geht dir einfach nicht mehr aus dem Kopf. Dein Verstand weiß ganz genau, dass die Sorge und das Grübeln unnötig sind. Dennoch belastet dich die Situation emotional und du hast ein ungutes Gefühl, wenn du nur an diese bestimmte Situation denkst. Du möchtest diese Situation bearbeiten, um dich auf andere Dinge konzentrieren zu können.
- Verändere eingefahrene situative Reaktionsmuster:
Immer wieder reagierst du in bestimmten Situationen anders als du es dir wünschst. Du hast schon so viel probiert. Bücher hast du gelesen, Kurse besucht, ein anderes Verhalten eingeübt. Doch sobald eine bestimmte Situation eintritt, funktioniert nichts von dem, was du gelernt hast. Es ist, als würde dir dein Körper nicht zuhören und einfach machen was er will.
- Wir schließen ein Arbeitsbündnis, das auf Vertrauen und wechselseitiger Akzeptanz beruht.
- Wir schaffen Einigkeit bezüglich der zu erreichenden Ziele.
- Ich kommuniziere transparent, weshalb ich bestimmte Interventionen für relevant und effektiv halte.
- Wir ermitteln präzise dein emotionales Kernthema für die herausfordernde Situation.
- Wir klären deinen emotionalen Wunschzustand.
- Wir finden heraus, welcher Motivation es bedarf, damit du deinen emotionalen Wunschzustand erreichen kannst.
- Ich helfe dir dabei, eine attraktive und erreichbare Zielvorstellung zu entwickeln.
- Du wirst mit meiner Unterstützung emotionale Ressourcen aktivieren, die du bereits in dir trägst.
Emotionale Ressourcen sind innere Kraftquellen. Bei der Aktivierung machen wir uns zunutze, dass diese Kraftquellen zum Beispiel mit Orten, Aktivitäten, Menschen oder Bildern verknüpft sein können. - Wir stärken die Emotionen, die du brauchst, um dein Ziel zu erreichen.
- Durch unsere Allianz schaffen wir einen sicheren Rahmen, in welchem du deine Herausforderung bearbeiten kannst.
- Ich helfe dir dabei, das emotionale Kernthema zu aktivieren, um dein Gehirn auf die Verarbeitung der Herausforderung vorzubereiten.
- Außerhalb der herausfordernden Situation und innerhalb unseres sicheren Rahmens hast du die Möglichkeit alles zu betrachten, was dein Unterbewusstsein bewegt.
- Ich helfe dir dabei, mit deinen inneren Kraftquellen in Kontakt zu kommen.
- Durch den Zugang zu deinen emotionalen Ressourcen kannst von ganz allein neue Möglichkeiten und Perspektivwechsel entwickeln.
- Dein Gehirn findet die für dich passende Lösung, an die du selbst nie gedacht hättest.
Systemisches Coaching
... nutze deinen Verstand und dein Wissen für deine Ziele
- Mithilfe des kognitiven Coachings machst du dir bewusst, welche Gedanken und Überzeugungen dich derzeit beeinflussen.
- Du erarbeitest dir ein konkretes Ziel: Wo willst du hin? Wer willst du sein?
- Du findest heraus was dich dazu motiviert, diese Zielvorstellungen Wirklichkeit werden zu lassen.
Welche Gedanken, Überzeugungen und Gefühle verbindest du mit deinem Ziel? - Welche Fähigkeiten und Ressourcen hast du bereits, um dein Ziel zu erreichen?
- Was brauchst du noch?
- Entwickle Handlungsoptionen, die dein Ziel in greifbare Nähe rücken lassen.
Du hast eine für dich passende Lösung entwickelt und stellst fest, dass du sie nicht umsetzen kannst? Irgendwie stehst du dir selbst im Weg? Mit meiner Hilfe ist es möglich, diese emotionale Blockade zu lösen. Du kannst im Unterbewusstsein den Weg bahnen, der dein Ziel erreichbar macht. Das Lösen der emotionalen Blockade erfolgt mit emTrace®.
Du entscheidest was du willst und was gut für dich ist!
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das von Dirk W. Eilert entwickelte integrative Emotionscoaching